PERSONAL TRAINING
Das Personal Training ist möglich am Pilates Reformer / Allegro und anderen Pilates Studiogeräten, sowie dem Gyrotonic® Pulley Tower. Weiterhin nutze ich die Gyrokinesis® Methode.
Engl.: personal training is available on the pilates reformer / allegro and other studio equipment, as well as the Gyrotonic®. furthermore I use the Gyrokinesis® method.
Von Sport-therapeutisch rehabilitativ, bis sportlich herausfordernd kann das Training hilfreich sein:
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nach Verletzungen, im Anschluss an eine Reha
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bei Skoliosen
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bei Gelenkinstabilitäten
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um muskuläre Dysbalancen auszugleichen
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zur Korrektur des Beckenschiefstand oder der Beinachsen
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um ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und dem Körper Impulse zu geben, bessere Bewegungsabläufe zu erlernen
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als sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf
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um sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern
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um sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen
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bei der Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase
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um ein Bewußtsein für die möglichen Einschränkungen deinen Körpers zu entwickeln, und seine Bewegungs-möglichkeiten zu erweitern
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für ein besseres Körpergefühl, die Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit
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UND: SPAß AN DER BEWEGUNG :)
