KURSPLAN /
COURSE SCHEDULE
Nächster Start 26.07.-30.09.2024, 10 Termine, jeweils 60 min.
Training in Kleingruppen mit und ohne Kleingeräte wie:
Pilatesrolle, Redondoball, Stab und Theraband.
Versäumte Stunden können nach Absprache innerhalb des Gültigkeitszeitraums
in anderen Kursen nachgeholt werden.
KEINE KRANKENKASSENKURSE
Engl.:
REFORMER TRAINING IS AVAILABLE ONLY IN PERSONAL TRAINING,
NOT IN GROUP CLASSES!
Next start July 26th - Sept. 30th,
10 events, 60 min each.
Training in small groups with and without small props such as:
Pilates roller, Redondo ball,
bar and Thera-band.
Missed lessons can be made up in other courses within the validity period.
THE COURSES ARE NOT PROMOTED BY HEALTH INSURANCE COMPANIES.
Montag /
Monday
09:30 Uhr PILATES ONLINE mit Redondoball
19:00 Uhr PILATES 1-2 Müngersdorf / Chiropractic Centrum
Dienstag /
Tuesday
18:15 Uhr PILATES 1 Belgisches / Hinterhofsalon
19:30 Uhr PILATES 2 Belgisches / Hinterhofsalon
Mittwoch /
Wednesday
09:30 Uhr Gyrokinesis® ONLINE mit Hocker und Matte, pausiert
Freitag /
Friday
09:30 Uhr PILATES 1 / Ehrenfeld / Ashthanga Connection
Pilates 1 setzt Basiskenntnisse voraus.
Die Prinzipien der Zentrierung und der Atmung sind bekannt
und die Basis-Übungen sind geläufig.
Pilates 2 setzt eine gute Fitness ohne körperliche Einschränkungen voraus.
Die intermediate Übungen werden verfeinert, und die advanced Übungen erlernt.
engl.:
Pilates 1 requires basic knowledge. The principles of centering and breathing are well known and the beginner exercises are common.
Pilates 2 requires good physical condition without physical limitations. The intermediate exercises are refined and the advanced exercises are learned.